پست ثابت
سلام
به همراه خانواده ام،همسر و دو فرزندم که به اونها افتخار می کنم، در کانادا زندگی می کنم .مایلم مطالبی را که در زندگی آموخته ام و تجربیاتی را که از زندگی در کانادا کسب کرده ام در این وبلاگ وارد کنم ، تمام مطالبی که در اینجا وارد میکنم شخصیه و اگر نه حتما منبع رو ذکر میکنم ،در اشپزی تمرکز من روی غذا هایی که علاوه بر سریع و اسان بودن مغذی و سالم باشه ،یعنی استفاده از مواد طبیعی و متنوع با دریافت کمترین کالری و در ضمن مواد اولیه اش هم توی هر اشپر خونه ای پیدا بشه ،تمام اطلاعاتی رو که واردمیکنم تست شدن و در حد ممکن ساده شده ،امیدوارم مفید واقع بشه به امید خدا.
دیماه -۲۲-۱۳۹۱ Jan-11-2013
این هم عکس مهمون کوچولوی ناخوانده، که مدتی است توی چمن حیاط پشتی یه سوراخ درست کرده ...یک روز بعد از ظهر صدایی شبیه اواز پرنده شنیدم رفتم پشت پنجره که این کوچولو رو دیدم لب حصارایستاده هر وقت اینجوریی می ایسته اواز می خونه خلاصه خیلی برایم جالب بود،با عجله امدم دوربین رو برداشتم ،رفتم و این عکس رو گرفتم ...اما بعدا دیدم زیاد هم احتیاجی به عجله کردن نبود چون تا یک ربع بعد هم هنوز اونجا نشسته بود...
استفاده از محتویات این بلاگ با ذکر دقیق منبع و درج لینک بلا مانع میباشد
تقریبا هر روز به جز روزهایی که بارون شدید باشه یک ساعت پیاده روی می کنم و مسیرم رو طوری انتخاب میکنم که از کنار دریاچه برگردم این دریاچه تقریبا سیصد متر با خونه ما فاصله داره یعنی سرکوچه است...
پیاده روی
پیاده روی روزانه بین چهار تا شش هزار قدم در روز برای حفظ سلامت عمومی، کاهش وزن و تناسب اندام توصیه شده ،البته کسانی که بخواهند سریع وزن کم کنند تا چهارده هزار قدم پیش میرند، اما من با افراط در هیچ کاری موافق نیستم.شش هزار قدم برای من حدود یک تا یکساعت و ده دقیقه طول میکشد و تاثیر فوق العاده ای در سلامت روحی و جسمی داشته به همین خاطر توصیه میکنم حتما ازمایش کنید وقتش هم پیدا میشه.